Tag: muay thai

Recent Posts

Seni bela diri campuran atau yang sekarang lebih akrab dengan sebutan Mix Martial Arts (MMA) merupakan salah satu jenis olahraga beladiri yang memperkenankan para petarungnya menggunakan berbagai teknik beladiri.

Gerakan dari teknik bela diri MMA sendiri mengkombinasikan teknik dari bermacam-macam cabang seni bela diri untuk melawan ataupun melumpuhkan lawan.

Baru-baru ini MMA masuk dalam salah satu jenis olahraga bela diri yang juga diajarkan di tempat fitness umum. Di Indonesia MMA diperkenalkan pada tahun 2002 berupa tayangan pertarungan yang ditayangkan oleh stasiun televisi swasta.

Semenjak fitness atau gym menjadi tren atau gaya hidup untuk banyak, teknik bela diri ini sudah tidak lagi menjadi sebuah pertandingan resmi namun jenis olahraga yang siapapun bisa melakukannya.

Berikut gerakan-gerakan Mixed Martials Arts (MMA) yang populer di pusat kebugaran.

Tinju
tinju
Tinju merupakan kemampuan dasar dari para petarung MMA dan menjadi olahraga dan seni bela diri yang dilakukan oleh dua orang peserta dengan berat yang seimbang. Dengan menggunakan tinju, mereka bertanding satu atau tiga menit dalam satu ronde. Untuk kelas tinju dalam tempat fitnes, para member tidak akan melakukan pertandingan, namun hanya untuk pelatihan. Berlatih untuk melakukan teknik yang benar dan berlatih beberapa gerakan tinju yang didampingi oleh seorang instruktur khusus.

Muay Thai
muay-thai
Muay Thai merupakan teknik bela diri yang berasal dari kerajaan Thailand. Teknik bela diri Muay thai sedikit mirip dengan dengan seni bela diri tinju. Bela diri ini sarat menggunakan pukulan, tendangan, siku dan serangan lutut. Sama halnya dengan seni bela diri tinju, pengajaran di pusat kebugaran Anda akan didampingi instruktur untuk mempelajari gerakan-gerakan dasar seperti pukulan, siku lengan, tendangan, lutut, dan dorongan kaki.

Jiu Jitsu
jiu-jitsu
Jiu jitsu merupakan teknik bela diri yang berasal dari Jepang. Jiu Jitsu atau yang biasa dikenal dengan nama Jujutsu pada dasarnya merupakan teknik bela diri yang bersifat defensif.Jiu Jitsu juga menjadi akar dari beberapa seni beladiri lainnya yang mempunyai konsep defensif serupa, yaitu Aikido dan Judo.

Judo
judo
Judo merupakan teknik bela diri yang berasal dari Jepang. Judo dikembangkan dari seni bela diri kuno Jepang yang disebut Jiu Jitsu. Sekarang Judo menjadi salah satu cabang olahraga resmi olimpiade. Jika ingin berlatih Judo sebaiknya berlatih di pusat kebugaran khusus pelatihan Judo.

Capoeira
capoeira
Capoeira merupakan teknik bela diri yang berasal dari Brasil. Untuk di tempat fitness biasanya Capoeira diajarkan di kelas “Body Combat”, di mana kelas tersebut memang dikhususkan pada gerak-gerakan bela diri. Gerakan dalam Capoeira cenderung melatih kelenturan tubuh serta mengencangkan otot-otot tangan dan kaki terutama paha, karena banyak menggunakan gerakan kuda-kuda.